פישוק קפיצה

טכניקה

1. 1קצב קבוע, נחיתה רכה.
2. 2חימום מצוין לכל אימון.

מאיפה שאתה — זה המקום הנכון. עולים שלב רק כשהטכניקה יציבה.

1. 1פישוק קפיצהכאן
2. 2ברכיים גבוהות