הרמות עקב על רגל אחת

טכניקה

1. 1על רגל אחת, יד נוגעת בקיר לשיווי משקל בלבד.
2. 2איטי ומבוקר.

מאיפה שאתה — זה המקום הנכון. עולים שלב רק כשהטכניקה יציבה.

1. 1הרמות עקבים
2. 2הרמות עקב על רגל אחתכאן