חתירה עם מגבת על דלת

טכניקה

1. 1מגבת כרוכה סביב ידית דלת יציבה.
2. 2משיכה עם גב ישר, שכמות עובדות.

מאיפה שאתה — זה המקום הנכון. עולים שלב רק כשהטכניקה יציבה.

1. 1חתירה במשקוף
2. 2חתירה אופקית מתחת לשולחן
3. 3חתירה עם מגבת על דלתכאן